●腹筋台
今日から１１月っす
もう朝は寒いです
起きるのに一苦労、お布団の中が気持ちいいー季節
あたくし、まだガンバって６時に起きて（だんだん遅くなってるが・・）、
公園へジョギングに行ってるっす
公園で見かける人も、だんだん少なくなってきた
（じいさん と ばあさん は沢山いる）
あたくしも、ジョギングを始めて、一ヶ月以上経って
なんか新鮮さが無くなってきた頃です
周りの景色もいつもと同じで、最初の頃は空気もおいしいと
感動していたが、最近は、空気が冷たいとしか感じず・・・
走っても汗もかかず・・・（最近、めっきり寒くなった為）
スランプに陥りそうだったので、新しいメニューを追加しました
腹筋 と 腕立て伏せ をする事に決定！
いつも走る中間くらいの場所に、腹筋台（公園のベンチ）があるので、
そこで、腹筋１００回をする事に決めた ふんがー
（ちょうど、木の根っこに足を入れるスペースがある）
走った最後に、腕立て伏せ２０回を２セット ふんがー
（ベンチに手をついてするので、普通の腕立てより楽）
その後、鉄棒で、斜めけんすいを１０回
（ばあさんが鉄棒のところで、井戸端会議をしている為、ばあさんが居ない時限定）
１カ月ジョギングをしているのに、全く体重が減らない
腹筋と腕立てで、体重減るかしら？
アイフルのＣＭみたいな体になったらどうしましょ
ウフフフフ・・・・
